MEDITACIÓN PARA LIBERAR EL DOLOR DE LA GUERRA ENTRE HERMANOS
Observamos durante unos segundos nuestra respiración, sin controlarla, simplemente observándola; pasamos a respirar pausadamente para bajar el ritmo de nuestros pensamientos y conectar con nuestro interior.
Llevamos las manos al pecho en el Mudra de la oración. Inhalamos, sostenemos unos segundos y soltamos. Lo repetimos 3 veces.
Ahora el grupo se toma de la mano, de tal modo que nuestra mano izquierda recibe la mano derecha del compañero (a nuestra izquierda), y nuestra mano derecha “da” (se coloca encima) de la mano izquierda (del compañero que está a nuestra derecha).
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